Treinos para Peito..

Treinos para Peito..

O Músculo peitoral maior é um músculo localizado no tórax. Apresenta três inserções proximais, nas cartilagens costais, no esterno e na clavícula. As inserções nas costelas e esterno formam a cabeça esternocostal. A inserção na clavícula forma a cabeça clavicular. A inserção distal se dá no lábio lateral do sulco intertubecular do úmero. Suas ações principais são a rotação medial e adução do braço, mas tambem estão envolvidos na flexão e extensão deste membro. A sua inervação faz-se, essencialmente, pelos nervos peitorais laterais e mediais, provenientes de fascículos do plexo braquial.

Recomenda-se treinar o grupo peitoral com exercícios que desenvolvam os deltoides. Haja visto que trabalhando o peitoral, os deltoides também sofrerão um impacto por tais exercícios. Sendo assim, os exercícios se complementariam de forma distinta.


contador gratuito